مشاكل الإفطار التي تم إصلاحها

الإفطار هو وجبة المفضلة في اليوم. حتى أنني آكل شكلاً من أشكال “طعام الإفطار” لتناول العشاء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. ولكن تمامًا مثل أي فرد آخر ، يمكنني أن أتعثر في مجموعة من الأطعمة ذات نفس OL التي تشعر بالملل أو تقع في إجراءات سيئة لاختيار أقل من الخيارات الصحية في كثير من الأحيان.

بشكل عشوائي ، شهر سبتمبر هو شهر “Better Breakfast” (ليس لدي أي فكرة عن من يختار الشهر ما هو ما هو ، أفترض ميشيل أوباما). على أي حال. أنا هنا لمشاركة 4 طرق لجعل وجبة الإفطار أفضل إذا كنت تواجه مشاكل مع الوجبة الأكثر أهمية في اليوم …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية

القادم
High Acchiever – استعراض كتاب جيد الاستماع
06:12

يعيش
00:00
08:21
01:45

خيار جميع مشاكل الإفطار الخاصة بك

المشكلة: لا وقت لتناول الإفطار.

الحل: أفضل كعك الأرز مع PB والموز للاختلاف ، خيار سريع بشكل لا يصدق! أنا آكل هذا قبل الركض الطويل عندما أكون نائماً لأطبخ.

المشكلة: أحب الأشياء الحلوة مثل الفطائر والفطائر على الإفطار.

الحل: زبدة مبادلة لزبدة الفول السوداني. بهذه الطريقة يمكنك الحصول على كعكة (عموم) وتناولها أيضًا!

المشكلة: تشعر بالجوع مرة أخرى بعد ساعة واحدة فقط.

الحل: إضافة الدهون الصحية مثل زبدة الفول السوداني يمكن أن تساعدك في الحفاظ على امتلاك لفترة أطول. أضف مغرفة من PB إلى دقيق الشوفان أو الحبوب.

المشكلة: أنا لست جائعًا حقًا في الصباح.

الحل: اصنع عصيرًا وأخذها معك إلى المدرسة أو العمل وقم برشائها طوال الصباح.

جرب عصير بروتين PB الخاص بي لتناول وجبة إفطار صحية لذيذة أو وجبة خفيفة!

وصفات PB أخرى:

لدغات البروتين PB & J

3 فطائر المكونات

سؤال: ماذا لديك لتناول الإفطار اليوم؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

دبوس

شارك

بريد

شارك

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

اذهب قزم نفسكاذهب قزم نفسك

بعد مامابيا ELFED نفسها وعائلتها ، سألت بن … أنا: “هل تريد أن تضيء نفسك؟” أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي 4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين تمرين ABS الدائم يمكنك