مهلا من ميسيسيبي. أنا أقيم في “المخيم” مع المتطوعين. كنت أتوقع معسكرًا حقيقيًا ، لكنه مبنى صغير لطيف مع Bunks للرجال والنساء ومطبخ مشترك. أكلت العشاء ووجبة الإفطار مع الجميع وكانت طريقة رائعة للتعرف على المتطوعين.
ث/س: لا تمرين اليوم ، لكنني أعتقد أنني سأكون على قدمي طوال اليوم ، لذلك لن أقلق بشأنه.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
مواجهة قناع الأفكار للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء قناع الوجه وأفضل خيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 1
03:12
يعيش
00:00
08:21
07:15
هذا الصباح كان لدي 2 حزمة فورية من دقيق الشوفان – 1 عادي ، 1 موز الجوز وتصدرها مع نخالة الزبيب. OJ على الجانب لنوع من الفاكهة؟ الليلة الماضية حصلت على السلطة التي حصلت عليها في المطار ، بالإضافة إلى الأرز والبروكلي وقطعة من الخبز (من عشاء المخيم). احب الخبز؟
بعد ذلك بقليل أكلت هذا الشريط وتفاحة.
الآن أستعد للتوجه إلى موقع العمل. مرة أخرى ، أنا أغطي قصة منزل دمرته إعصار كاترينا ، وأعيد بناؤه. أراك لاحقا!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
3-2-1 الجبن المشوي مع الخضار
3-2-1 الجبن المشوي مع الخضار
وصفة الجبن المشوية الخضروات. جبن مشوي صحية ليوم الجبن المشوي الوطني. حليب كاليفورنيا الحقيقي أفضل مشوي
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
الانتهاء من الجري – السباق الافتراضي تكريما لأهماود أربيري
الانتهاء من الجري – السباق الافتراضي تكريما لأهماود أربيري
كيفية تسجيل ودعم الانتهاء من السباق الظاهري Run تكريما لـ Ahmaud ‘Maud’ Arbery. جميع العائدات تذهب لمساعدة ال
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على
عاد تقرير التشغيل على Instagram و Weekend Alights !!
عاد تقرير التشغيل على Instagram و Weekend Alights !!
تسجيل الوصول في Instagram.
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
مرحبًا! فحص Instagram اليوم في Post هو مذكرات طعام. لقد مر وقت طويل بالنظر إلى أنني فعلت يومًا كاملاً من تناول الطعام … لكنها رسوم
⚡ من قبل الشهية
.