في حين أنني لست مستعدًا لوضع علامة “مضمونة مضمونة” على التشغيل ، وتناول الطعام ، وتكرار – لديّ رضا تام المرتبط بالوحي اليوم.
اكتشفت نفسي تناول وجبة خفيفة بعد الإفطار وكذلك الغداء اليوم ، كما فهمت أنه كان مرتبطًا بالتوتر. لكنني أدركت أيضًا أن وجباتي لم أكن أرغب حقًا – لقد كانت ما اعتقدت أنه يجب أن يكون لدي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة جين السفر
السفر جين مراجعة المبولة المحمولة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 1 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
08:01
من غير المرجح أن أتناول الطعام بشكل عشوائي إذا كنت راضيًا عن خيارات الطعام الخاصة بي (الأكل البديهي في أفضل حالاته). إذا نظرنا إلى الوراء على صوري الغذائية القديمة من العام الماضي ، أرى العديد من الوجبات الخفيفة العشوائية وكذلك الإفراط في تناول الطعام لهذا السبب.
على الرغم من أنني ما زلت أحاول إنقاص الوزن ، سأحاول وكذلك التوازن في تناول ما أريد مع الأخذ في الاعتبار البقاء مع نقاط WW لبضعة أسابيع بالإضافة إلى رؤية كيف يعمل ذلك بالنسبة لي بالضبط.
الغداء: كنت دبًا جائعًا حول وقت الغداء ، لذا فهمت أن البروتين كان فكرة رائعة. لقد تدافعت بيضة مع الخضار. أنا مستهلك مع الخيار بشكل أفضل الآن بالإضافة إلى كومة أثناء الطهي مع الحمص. إنها واحدة من تلك الأشياء التي فشلت في تذكرها أنني أحب؟
الكمثرى ، كوز هذا بالضبط كيف أشكل:
بعد العمل حصلت على الوجه وكذلك انتهى بي الأمر إلى الحصول على المنزل متأخرًا جدًا. لقد صنعت سلطة كبيرة بكميات كبيرة من الحمص. بدا الأمر هكذا ، نوعًا ما … باستثناء ليس على الإطلاق لأن هذه صورة قديمة عشوائية اكتشفتها اليوم.
ثم أكلت الحلوى …
ومع ذلك ، لا يزال هناك زبدة اللوز في TJ! ذكروا أنه سيكون في الغد. عندما بدأت في البكاء ، كان عليّ أن أخبر العامل أنه كان منذ أن قمت بإعداد إصبع قدمي على شاشة الموز. لا أعتقد أنه اشترى ذلك؟
لقد اكتشفت للتو هذه الصورة لركض ممتاز – 4 أميال في 35 دقيقة! أتطلب العودة إلى هناك !!! هذا هو الدافع – سأجعل هذا توفير الشاشة الجديدة.
أتمنى لكم جميعًا يوم الاثنين الأقل جنونًا مني.
وإذا فزت في مسابقة Magic Bullet to-Go ، فيرجى العودة إلي في أسرع وقت ممكن!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك