مرحبًا يوم الثلاثاء السعيد!
فاتني تدريب القوة أثناء وجودي في فلوريدا ، لذا ركضت إلى صالة الألعاب الرياضية هذا الصباح ، وألقيت الأوزان حولها وركضت.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وتوصيات للكتب الصوتية. القصة والراوي والمراجعة والمزيد على سلسلة الاستماع الجيدة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
نصائح قناع الوجه للجري والمشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
09:42
كان الجو باردًا هذا الصباح – 37!
نعم ، أعلم أن هذا ليس باردًا لبعضكم ، لكنني قادم من FL Sunny ، لذا فهو تغيير من الأسبوعين الأخيرين.
فقط نصيحة الثلاثاء: ارتدي ساعتك على السطح الخارجي من ملابسك حتى لا تضطر إلى دفع جعبتك لأسفل لبدء/إيقاف/التحقق من ذلك.
Soooo ، ليس الجو باردًا في Tundra هنا اليوم ، لكنه بارد وأتلقى الكثير من الأسئلة حول تشغيل الطقس البارد.
في العام الذي عشت فيه في ولاية ماريلاند ، كان لديهم شتاء قاسي للغاية … (لم يكن سيارتي لطيفًا؟ أفتقدها.)
وتدربت على ماراثون عالم والت ديزني في هذا الثلج!
نظرًا لأن السباق لا يتوقف لفصل الشتاء ، فأنا أتعاون مع محادثة Twitter على الطقس البارد. سنشارك جميعًا نصائحنا وحيلنا للركض في البرد!
يرجى الانضمام إلي يوم الخميس 11 يناير الساعة 11:00 صباحًا / 2:00 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة على TwitterNingRunnernation والتناغم ، أو اطرح أسئلة أو فقط قل مرحبًا!
سؤال: هل أنت على تويتر؟ هل يمكنك المجيء الى حفلتي؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
تشغيل مخطط مع اليوم والطقس قابل للطباعة
تشغيل مخطط مع اليوم والطقس قابل للطباعة
مخطط تشغيل مجاني قابل للطباعة مع الطقس. التدريب في الحرارة أو الثلج صعب. خطة أكثر ذكاءً وركض أقوى مع هذا p
تشغيل أسرع في هذا الشهر – نصيحة 1 و 2
تشغيل أسرع في هذا الشهر – نصيحة 1 و 2
مرحبًا! هل أنت مستعد للركض بشكل أسرع هذا الشهر؟ هل حصلت على تقويم هذا الشهر مع 10 نصائح لتشغيل أسرع؟ إذا لم يكن – GE
سنة جديدة سعيدة من Run Eat Reper!
سنة جديدة سعيدة من Run Eat Reper!
سنة جديدة سعيدة!! لقد عدت من قضاء وقت من الوقت وأريد أن أرسل لك أطيب التمنيات لعام 2022. اشتقت لك والتدوين و f
Run Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
Run Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
قم بتشغيل Fit Challenge Live Facebook Q & A جلسة. أسئلة الأسبوع 1 حول الجري وفقدان الوزن. تدريب معدل ضربات القلب و
ركض بسرعة في الطقس الحار أفضل النصائح مع Heatherunz 128
ركض بسرعة في الطقس الحار أفضل النصائح مع Heatherunz 128
أفضل أسرار تشغيل الصيف من Heatherunz. كيفية الجري في الطقس الرطب الحار. ماذا تشرب وتناول الطعام وارتداء الجري
7 صيف الجري Hacks لمساعدتك في تشغيل أفضل ما لديك
7 صيف الجري Hacks لمساعدتك في تشغيل أفضل ما لديك
7 نصائح الجري الصيفية للتدريب على العدائين لسباق في الطقس الحار والرطب. نصائح تشغيل الطقس الحار للعدائين الجدد و
⚡ من قبل الشهية
.