اضطررت إلى العمل في الساعة 4 مساءً وتناولت وجبة خفيفة جيدة قبل مغادرتي. كان الأمر مثيرًا للغاية – لقد قمت بتقييم اللياقة الأول الخاص بي! آه! المزيد عن هذا لاحقًا
بعد ذلك ، أكلت عشاءًا مملًا سيتم استهلاكه مرة واحدة يوميًا للأسبوع الاثني عشر القادم. (كما تعلمون ، لأنني مشغول وجائع = لا وقت للطهي.)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار التقليدي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
04:31
يعيش
00:00
08:21
05:16
الحلوى <3 أخيرًا ، حان الوقت للذهاب لالتقاط بن! نظرًا لأنه كان عليه أن يمر عبر الجمارك والحلول هو clusterf#ck استغرق الأمر إلى الأبد. أخيرًا ، اضطررت إلى الوقوف حتى أتمكن من التبول. هناك مرات عديدة فقط يمكنني وضع دائرة حول المحطة! في الطريق إلى هناك ، حصلت عليه في برجر تركيا في كارل جونيور تركيا الجديد لتناول العشاء. كنا نقود ، لذلك لا توجد صورة لكنني أخذت لدغة وكان لدي بعض البطاطس المقلية. اعتقدت أنها كانت جيدة للوجبات السريعة. ولكن ، يمكنك وضع guacamole على حذاء وأكلته. هل شاهدت يا رفاق خط كارل جونيور الجديد الذي يقل عن 500 برغر من السعرات الحرارية؟! أنا فقط أتناول الوجبات السريعة عندما أكون ضائعًا للغاية (والذي يحدث فقط في فيغاس) ، لذلك لا تعني هذه البرغر الجديدة أي شيء بالنسبة لي. لكنني سعيد لأن هناك خيارات أكثر صحة في العالم! لديهم أيضا البرغر خالية من اللحوم! إذا كانت أماكن الوجبات السريعة فقط ستخلق برجر خضروات جيد ... أفكار حول البرغر تركيا الجديدة؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر مع هذه: مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة تشغيل مدونة عيد الفصح صيد البيض. نصائح للحصول على مطار ماذا تأكل بعد الجري ماذا تأكل بعد الجري ماذا تأكل بعد الجري للتعافي بشكل أسرع. 15 بعد تشغيل الأفكار وجبة خفيفة. ماذا يجب أن آكل بعد الجري؟ ونصائح لمساعدتك لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك إعداد الوجبة يمكن أن يكون سهلا! ليس عليك طهي وجبات كاملة لإعداد نفسك لخيارات صحية. نصائح حول كيفية التحضير 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة ماذا تأكل قبل الجري ومتى تأكل. 15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة للعدائين الجدد والتدريب لنصف ماراثون الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن ... الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن ... كيفية إنقاص الوزن الجري والاستمتاع بالرحلة. نصائح لفقدان الوزن مع الجري. كيف تستمتع بالجري والشعور بالجو 6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة 6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة جولة صحية وسهلة من 6 طرق مختلفة لتدفق صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من الوجبة الإعدادية رو ⚡ من قبل الشهية .