Day: July 5, 2022

كم من الوقت يجب أن تتدرب على نصف ماراثون أو ماراثون كامل – سؤال وجوابكم من الوقت يجب أن تتدرب على نصف ماراثون أو ماراثون كامل – سؤال وجواب

أسئلة جديدة قيد التشغيل من مربع قصة InstagramRuneAtrepeat! نتحدث اليوم عن تدريب جديد للعداء في الماراثون في الشوط الأول ، وكيف فقدت وزني ، ومدة تتدرب لمدة نصف أو ماراثون

إصابة القدم – بالضبط كيف بدأت وكذلك تحديث الفيديوإصابة القدم – بالضبط كيف بدأت وكذلك تحديث الفيديو

مرحبًا! لذلك … لقد جرحت قدمي وكذلك لا يمكنني الجري. إنه لأمر محزن ومحبط ومخيف وكذلك عملية اكتشاف ماهية الإصابة بالضبط! أشارك اليوم ما شعرت به ألم قدمي أولاً وكذلك