بعد مامابيا ELFED نفسها وعائلتها ، سألت بن …
أنا: “هل تريد أن تضيء نفسك؟”
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
04:31
بن: “أنت تذهب إلى نفسك!”
ها ها ها ها.
على أي حال ، لم يكن بن يريد أن يفهم نفسه (لا أستطيع أن أفهم لماذا لا) لذلك اعتقدت أنني كنت في عداد المفقودين.
لكن تشاندرا elfed me وزملائنا في القمة الصحية! نعم!
لقد كنت elfed!
جاء الاثنين المكسيكي بدون لحوم يوم مبكر اليوم. كان لدي أفوكادو طازجة لبعض guacamole ، وكنت أفكر في صنع سلطة تاكو. لكن الجو بارد جدًا لعشاء السلطة ، لذلك اخترت فولًا مكسيكيًا ووعاءًا للخضروات.
كان لديها طبقات من الاسكواش والبصل والفاصوليا والسالسا والكثير والكثير من guacamole والبطاطا. صاخب!
أنا حقا أريد بعض الآيس كريم اليقطين أفضل الآن. شيء مدهش أمر لا بد منه بعد السالسا الساخنة ، أليس كذلك؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة بيتزا مكسيكية سهلة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية سهلة مع جبنة كاليفورنيا
وصفة بيتزا مكسيكية سهلة وصحية. جرب هذا الغداء السريع أو العشاء البيتزا المكسيكية مع الفاصوليا ، جبن كاليفورنيا ، جرس P.
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية سهلة
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية سهلة
وصفة enchiladas السهلة المليئة بالمكونات الصحية! هذه الكلاسيكية المكسيكية الخفيفة عشاء رائع ويصنع
بطاطس أسقلفية سهلة مع وصفة البروكلي
بطاطس أسقلفية سهلة مع وصفة البروكلي
بطاطس أسقلفية سهلة مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة عائلية الصدفة وصفة الطبق potluck
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
وصفة elote-ذرة الشارع المكسيكي سهلة في المنزل
وصفة elote-ذرة الشارع المكسيكي سهلة في المنزل
وصفة ELOTE – وصفة ذرة شارع مكسيكية سهلة مع الجبن من أصل إسباني تتصدر. جرب هذا الاستيلاء الصحي على المكسيكي الكلاسيكي
3 مكونات حساء الفاصوليا السوداء مع جبنة كوتيجا
3 مكونات حساء الفاصوليا السوداء مع جبنة كوتيجا
وصفة حساء الفاصوليا السوداء. 3 مكونات حساء الفاصوليا السوداء من الفاصوليا المعلبة ، جرة من السالسا وجبن حليب كاليفورنيا الحقيقي
⚡ من قبل الشهية
.