أعتقد أن معظمكم يفهمون ماهية ، ولكن بما أنني حصلت على بعض المخاوف هنا ، هناك نسخة من cliffsnotes:
الصوم الكبير هو العرف (الكاثوليكي في الغالب) للصلاة ، والاحتفال وكذلك الصيام في الأربعين يومًا التي تؤدي إلى عيد الفصح. اليوم هو الرماد يوم الأربعاء ، لذا فإن عيد الفصح هو 40 يومًا من الآن. (ملاحظة: لقد قمت للتو بتأليف “آكل” بدلاً من “عيد الفصح” منذ أن كنت منشغلاً بالطعام.)
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
نصائح قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة مع القناع بالإضافة إلى أفضل الخيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
07:15
لقد زادت من الكاثوليكية وكذلك قدمت شيئًا ما للقضاء منذ أن أتذكر. على الرغم من أنني لا أذهب إلى كنيسة كاثوليكية الآن ، إلا أنني ما زلت ألاحظ الصوم الكبير.
(هذه الصورة هي أنا وكذلك BFF في الصف الثالث. أنا مكافأة ضخمة أو أنها صغيرة الحجم ، متأكد من أنها الأولى.)
خلال الأربعين يومًا القادمة (والليالي) ، أقدم الحلويات وكذلك الصودا خطة النظام الغذائي. بالنسبة لي الحلويات هي ملفات تعريف الارتباط والكعك والحلوى وكذلك الآيس كريم.
قررت عدم تقديم كل السكر لأن ذلك بدا على الفور مهووسًا قليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، كان الناس من حولي وكذلك حقًا سأحصل على كل الحكم الذي أتطلبه من يسوع.
هذا هذا.
انتهى بي الأمر إلى القيام ببطيئة 5 ميلر بعد حوالي ساعتين من الإفطار. نعم ، يفضل جسدي الركض عندما لا يزال نائماً كما كان قاسيًا.
بالإضافة إلى ذلك ، كان الانتظار يعني أنه كان دافئًا تمامًا كما كنت عطشانًا عندما عدت. كنت على الفور ماء وكذلك كان لدي تفاحة. مثل زجاجة المياه الجديدة الخاصة بي؟ إنه ضخم.
كان الغداء شطيرة سلطة البيض.
مع رقائق.
كانت الحلوى إصبعًا لهذا الموز الجديد PB من الجرة. إنه جيد.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين أشرطة للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري وكذلك الوجبات الخفيفة. أفضل 5 أشرطة مفضلة وكذلك انهيار التغذية
Stack on the Miles Run Bet صعوبة 2018
Stack on the Miles Run Bet صعوبة 2018
تحدي لمدة 30 يومًا. مكدسة على صعوبة الأميال مع رهان الجري! ركض 4 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. انضم الي
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وبسيطة من 6 طرق مختلفة لتدوين صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من روتين الإعداد للوجبة الخاصة بك وكذلك منع تناول الوجبات الخفيفة الطائشة أو ركود الطاقة بعد الظهر. بقدر ما أحب الطعام بالإضافة إلى وجبات مثيرة للدهشة … أعتقد أن تناول الوجبات الخفيفة هو الشيء المفضل لدي. كما أنه شيء أواجهه … راجعت المزيد عن 6 أفكار لصناديق الوجبات الخفيفة المعبأة في البروتين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. زائد نصائح حول طعام المنتجات المفضلة لدي
تقييم القشر الكيميائي للحسد وكذلك من قبل وكذلك بعد الصورتقييم القشر الكيميائي للحسد وكذلك من قبل وكذلك بعد الصور
هذا المنشور مكتوب بالشراكة مع Massage Envy ، ومع ذلك جميع الآراء هي بلدي. مرحبًا! على مدار الشهرين الماضيين ، كنت أعمل مع Massage Envy بالإضافة إلى الاستمتاع بالخدمات المختلفة التي يقدمونها. أولاً ، كانت جلسة امتداد للجسم بشكل عام في Massage Envy … ثم كانت جلسة تدليك وكذلك الآن … لقد قمت بالتحقق من المزيد حول التقييم الكيميائي للحسد والتقييم وكذلك من قبل وكذلك بعد الصور
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجانا 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. قائمة التعبئة يوم السباق وكذلك ما يجب تناوله أثناء التدريب
⚡ من قبل الشهية
.