لقد ضربت Kickboxing هذا الصباح. أنا La-La-Love KB ، لكنني لا أحب ذلك عندما يتدفق المدرب مع فصل يفترض أن الجميع يفهم المجموعات. أنا لا أذهب إلى هذا الفصل العادي وكذلك لا أحفظهم. إذا كنت قد ركضت معها فقط عندما كنت أتقدم. يعد.
ربما يكون هذا المشجع في داخلي ، لكنني لا أحب عدم الحصول على كل التحركات بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من معدل ضربات القلب إذا اضطررت إلى الوقوف هناك وكذلك اكتشافه قبل القفز. فكرت في الحصول على شيء جديد لـ FitBloggin ، ومع ذلك أدركت “NAH ، الركض الأشياء أكثر أهمية على الإطلاق”. عميق ، أليس كذلك؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تبقى فكرة الجري بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
تشغيل فكرة للبقاء بصحة جيدة خلال اندلاع فيروس كورونا. هل يمكنك الجري وكذلك المشي في الخارج أثناء الإقامة في المنزل؟ إليك نصيحة لمساعدتك في منع لمس صفقتك مع …
فيديوهات اكثر
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
02:25
بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى المنزل ، كان ما يقرب من 12 ظهراً كما كنت جائعًا. اقتحمت منطقة المطبخ التي تدفع النساء وكذلك الأطفال جانباً (ما الذي يقوم به الأشخاص العشوائيون في منطقة مطبخي على أي حال؟) بالإضافة إلى شطيرة رضع قليلة من الكاجو. (مصدر)
بعد ذلك ، قمت بتسخين بقايا الطعام من الوجبات الماضية … الشيء هو ، لم أكن أتضور جوعًا مثل المعنى الحقيقي للكلمة.
كنت جائعا. لم تكن حالة طوارئ ، لكنني تعاملت معها. لا يزال لديّ شراهة/تقييد ماضي جزءًا مني في وضع الطوارئ عندما أكون جائعًا (وبالتالي السبب في أنني لا أستطيع الذهاب حقًا إلى “نظام غذائي”). عندما أشعر بالجوع ، أشعر بالجنون ، وألقي باللوم تمامًا في كل تلك السنوات التي لا شيء ، لكن بار ساوث بيتش بعد 6 ميليرات امتثالا لوجبة غداء صارمة 300 من السعرات الحرارية.
لكنني لم أعد أطعم بنفسي هكذا بعد الآن. الآن أتناول وجبات كاملة بالإضافة إلى الدهون الصحية وكذلك Fro-yo وكذلك أي شيء آخر أريده. لا أتطلب الحصول على أول طعام أراه عندما أكون جائعًا.
الجوع ليس حالة طوارئ.
نعم ، إنه أمر غير سار. عرض معها. قم بإعداد بعض الطعام الرائع ، ومع ذلك ، لا تهاجم منطقة المطبخ مثلك عادت للتو من الناجين بعد الوصول إلى النهائي 3. (المصدر)
هل لدى أي فرد آخر هذه المشكلة؟
أكتشف أنه إذا كنت أصغر جائعًا ، فسوف أبحث عن طعام مثل شخص مجنون. أنا لا أتوقف كما أفكر ، “مهلا أنا جائع – هممم ، ماذا يجب أن آكل؟” <- في الوقت الذي استغرقه الأمر للتحقق من أنني قد أكلت بالفعل 3 أوعية من الحبوب ، و 64 المفرقعات وكذلك شريط الجرانولا. أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني وصفة الحمص جولة لأرقى المفاهيم يوم الحمص الوطني مرحبًا! إنه يوم الحمص الوطني! لا يزال الحمص أحد أفضل 5 أطعمة مفضلة [نقاط المكافأة إذا فهمت كل 4 من O بالضبط كيفية إيقاف الاختراق الروتيني السيئ - 126 بالضبط كيفية إيقاف الاختراق الروتيني السيئ - 126 تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل فكرة الأكل البديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أماذا تأكل بعد الجري ماذا تأكل بعد الجري ماذا تأكل بعد الجري للتعافي بشكل أسرع. 15 نشر الأفكار للوجبات الخفيفة. ما الذي يجب أن آكله بعد الجري؟ وكذلك الأفكار لمساعدتك التغذية للعدائين - قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5 التغذية للعدائين - قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5 ما هي أفضل خطة النظام الغذائي للعدائين؟ أفكار التغذية للعدائين. وحدات الماكرو للركض ، وأفكار تخطيط الوجبات وكذلك الكربوهيدرات ما آكله في يوم واحد - للعدائين ما آكله في يوم واحد - للعدائين ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. زائد ⚡ من قبل الشهية .