تم إعداد الأحد يوم الاثنين

مرحبًا! بالنظر إلى أنني كنت ميا من جهاز الكمبيوتر الخاص بي طوال اليوم أمس حاولت أن أتعامل مع كل شيء اليوم. عملت حتى الساعة 3:30 مساءً عندما أخبرتني معدتي أن تأخذ استراحة للحبوب. عندما تتحدث بطني ، أستمع. بشكل ملحوظ.

كانت الحبوب لذيذة ، لكنني كنت بحاجة إلى بعض زبدة الجوز. PB & J Crackers فعلت الخدعة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع جيد – سلسلة مراجعة الكتب والبودكاست والاستمتاع المرئي.

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية

القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20

يعيش
00:00
08:21
07:28

وبالنظر إلى أنني كنت أستمتع طوال يوم الأحد ، لم أقم بإعداد يوم الأحد. سأل أحدهم ما الذي تم إعداده يوم الأحد على أي حال؟

في الأساس ، أخطط تقريبًا وجباتي وممارسة الرياضة لهذا الأسبوع. لا أذهب دائمًا للتسوق في أيام الأحد ، لكنني أتأكد من أن لدينا أساسيات.

وللمساعدة في حياتي ، حتى أنني صنعت بن مشويًا هائلاً من الفخار حتى لا أضطر إلى الطهي مرة أخرى طوال الأسبوع. يحب الشواء ، أنا أحب crockpot.

كنت قد تحميص البروكلي ، وهي قطعة صغيرة من الشواء لتجربتها (EH) ووجبة مجمدة صحية. كان بعض الشيء الكاري التايلاندي مع الأرز البني والتوفو.

خطة العشاء:

أنا: الوجبات المجمدة لأن الفريزر الخاص بي يفيض.

بن: الشواء. سيكون سعيدًا بتناول الشواء كل يوم لمدة شهر بالطريقة التي يهتز بها.

يمارس:

م: 4 واليوغا!

T: السرعة

دبليو: القوة

TH: TEMPO

F: Zumba

السبت: LR

الشمس: الراحة

السؤال الأخير عن المساء – ما هو وضع الطفل؟ انظر أدناه. يمكنك اختيار أخذ هذا الوضع أثناء الفصل عندما تحتاج إلى استراحة. (مصدر الصورة)

هذا أنا في وضع طفلي الشخصي:

احصل عليه؟ احصل عليه؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

دبوس

شارك

بريد

شارك

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

يحكم أمر القاضي في كاليفورنيا NCAA انتهاك قانون الولايةيحكم أمر القاضي في كاليفورنيا NCAA انتهاك قانون الولاية

(ملاحظة المحرر: تم نشر ما يلي في تنبيه التقاضي الرياضي ومجلة الامتثال NCAA. وقد كتبه إلين ج. ستوروفسكي ، إد. المساهم والأستاذ ، جامعة دريكسيل ؛ براين مينكر ، دكتوراه

في NIL DEAP ، أعلنت Horns With Heart عن رعايتها بقيمة 800000 دولار لخط هجوم Texas Longhornفي NIL DEAP ، أعلنت Horns With Heart عن رعايتها بقيمة 800000 دولار لخط هجوم Texas Longhorn

مع Heart ، وهو كيان جديد غير ربحية ، عن رعايته لعام 2022 لإطالة عرض إلى كل رجل هجوم من جامعة تكساس يبلغ مجموعه 50،000.00 دولار. التمويل السنوي لكل لاعب.