مرحبًا! بالنظر إلى أنني كنت ميا من جهاز الكمبيوتر الخاص بي طوال اليوم أمس حاولت أن أتعامل مع كل شيء اليوم. عملت حتى الساعة 3:30 مساءً عندما أخبرتني معدتي أن تأخذ استراحة للحبوب. عندما تتحدث بطني ، أستمع. بشكل ملحوظ.
كانت الحبوب لذيذة ، لكنني كنت بحاجة إلى بعض زبدة الجوز. PB & J Crackers فعلت الخدعة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. استمع جيد – سلسلة مراجعة الكتب والبودكاست والاستمتاع المرئي.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
07:28
وبالنظر إلى أنني كنت أستمتع طوال يوم الأحد ، لم أقم بإعداد يوم الأحد. سأل أحدهم ما الذي تم إعداده يوم الأحد على أي حال؟
في الأساس ، أخطط تقريبًا وجباتي وممارسة الرياضة لهذا الأسبوع. لا أذهب دائمًا للتسوق في أيام الأحد ، لكنني أتأكد من أن لدينا أساسيات.
وللمساعدة في حياتي ، حتى أنني صنعت بن مشويًا هائلاً من الفخار حتى لا أضطر إلى الطهي مرة أخرى طوال الأسبوع. يحب الشواء ، أنا أحب crockpot.
كنت قد تحميص البروكلي ، وهي قطعة صغيرة من الشواء لتجربتها (EH) ووجبة مجمدة صحية. كان بعض الشيء الكاري التايلاندي مع الأرز البني والتوفو.
خطة العشاء:
أنا: الوجبات المجمدة لأن الفريزر الخاص بي يفيض.
بن: الشواء. سيكون سعيدًا بتناول الشواء كل يوم لمدة شهر بالطريقة التي يهتز بها.
يمارس:
م: 4 واليوغا!
T: السرعة
دبليو: القوة
TH: TEMPO
F: Zumba
السبت: LR
الشمس: الراحة
السؤال الأخير عن المساء – ما هو وضع الطفل؟ انظر أدناه. يمكنك اختيار أخذ هذا الوضع أثناء الفصل عندما تحتاج إلى استراحة. (مصدر الصورة)
هذا أنا في وضع طفلي الشخصي:
احصل عليه؟ احصل عليه؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك