يوم واحد من تدريب RRCA ذهب رائع!
لقد فهمت أنني أحب الركض قبل أن أشترك في هذا (من الواضح) ، لكنني صدمت نفسي بالضبط كم أحب اكتشافه وكذلك التحدث عن الجري أيضًا. أنا منتهي بشكل لا يصدق عن هذا الثاني ممتاز مثل حياتي !!!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. أفكار ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
05:34
(بعد البطيخ)
اعتبارًا من المثالية الآن ، لا أحصل على الاعتماد على المتسابقين على واحد على واحد ، ومع ذلك سنتحدث كثيرًا عن ذلك لاحقًا. أنا أطبخ جميع أنواع المفاهيم كجزء من خطة حياتي الجديدة. بالإضافة إلى ذلك ، أنا مستهلك كيندا مع الجري؟
كان الفصل من الساعة 8 صباحًا إلى الساعة 5 مساءً اليوم كما تناولنا الغداء في الفصل. لقد تناولنا وجبات خفيفة وكذلك أشياء خلال فترات الراحة.
بعد الفصل الدراسي ، عدت إلى الفندق لأحصل على شريكي المتنقل في جريمة جنائية بن ، وكذلك ذهبنا إلى سابينو كانيون في نزهة قصيرة. بحلول هذا الوقت ، كان الوقت متأخرًا ، لذلك لم نفعل كثيرًا.
كان غروب الشمس رائع!
ثم ، وصلنا إلى مصنع جعة لتناول العشاء لأن أحدنا بحاجة إلى بيرة. ليس انا.
شاركنا حساء البصل الفرنسي هذا. استغرق الطعام بشكل دائم لمعرفة ذلك ، لكن النادل كان رائعتين بشكل لا يصدق ، كما ذكرني بإخوتي قليلاً لسبب ما ، لذا سمحت له بالانزلاق (استغرقت ساعة خطيرة).
لقد اشتريت سلطة سمك السلمون حتى يكون لدي مساحة للحلوى الأسطورية التي خططنا لها …
الحلوى! لا نحصل على DQ في المنزل لأنه لا يوجد شيء. حقًا – لا أفهم ما إذا كنت قد حصلت عليه من قبل! استخدم بن أن يكون لهم طوال الوقت عندما كان شابًا وكذلك حصل على حنين عندما حدده على طريقة العشاء. لقد فهمنا أنه يجب أن يكون جزءًا من خطط الليلة.
شاركنا هذه العاصفة الثلجية الشريحة الكبيرة في جورجيا. أود أن أذكر أنه كان مذهلاً ، لكن هذا بخس.
أنا في الفصل طوال الوقت غدًا أيضًا ، لذلك على الأرجح لن أرى YA حتى يوم الأحد. استمتع!
سؤال: هل سبق لك أن حصلت على عاصفة ثلجية؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
بالضبط كيف يمكن أن يتوقف المتسابقون وكذلك حماية أنفسهم من الهجمات – بودكاست 94
بالضبط كيف يمكن أن يتوقف المتسابقون وكذلك حماية أنفسهم من الهجمات – بودكاست 94
أفكار الأمن العداء مع البودكاست الاحترافي للدفاع عن النفس. بعد أن تعرض عداء للهجوم ، اجتمع المتسابقون معًا وتبادلهم
الحياة ماراثون مع مات فيتزجيرالد بودكاست 116
الحياة ماراثون مع مات فيتزجيرالد بودكاست 116
الحياة هو ماراثون مع تشغيل المحترف مات فيتزجيرالد. دروس في الحياة ، والاتصالات وكذلك تشغيل 8 ماراثون في جميع أنحاء ال
بالضبط كيف يمكن للسباقات والعدائين أن يجعلوا الجميع يشعرون بالترحيب بودكاست 102
بالضبط كيف يمكن للسباقات والعدائين أن يجعلوا الجميع يشعرون بالترحيب بودكاست 102
بالضبط كيف يمكن للمتسابقين وكذلك مديري السباق المساعدة في جعل الجميع – بما في ذلك المتسابقين البطيء ، يشعرون بالترحيب. 300 جنيه بالإضافة إلى تشغيل جراب
بالضبط كيفية القيام بعداء مسطح وكذلك بالضبط كيفية الحصول على المزيد من متابعي Instagram – Fun Run Tarmulty Day 9
بالضبط كيفية القيام بعداء مسطحبالإضافة إلى كيفية الحصول على مزيد من متابعي Instagram – صعوبة ممتعة في يوم 9
بالضبط كيفية الحصول على المزيد من المتابعين على Instagram مع هذه الصورة الممتعة في اليوم. بالضبط كيفية القيام عداء مسطح وكذلك ما هو الهاشتاج
مكدس في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
مكدس في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
الصعوبة في الجري على الإنترنت اليوم 4 ، قم بالتفقد.
اتصل بنا إلى الشجاعة وكذلك الجريئة بشكل كبير وكذلك الجري
اتصل بنا إلى الشجاعة وكذلك الجريئة بشكل كبير وكذلك الجري
تفقد في الوقت المناسب … ماذا تفعل اليوم؟ تتناغم مع الركض ، يوم الراحة ، القوة ، المشي الكلب للحيوانات الأليفة ، إلخ … [فحص في Rune
⚡ من قبل الشهية
.