أفهم في بعض الأحيان أن تناول الطعام الخاص بي تتعب للمدونة حول كل يوم ، ومع ذلك ما زلت أحب تسجيله عبر الإنترنت. لذا ، سأبدأ في وضع كل شيء على Instagram للحصول على مذكرات طعام بالإضافة إلى التدوين حول ما أريد هنا. أنا RuneAtrepeat (أراهن أنك لن تخمن أبدًا) على Instagram ، لذا تمتثل مع ذلك إذا كنت تريد
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون يوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
01:21
بعد عشاء Chipotle اللذيذ ، ذهبت إلى المنزل وكذلك ذهبت في مركز تنظيف خزانة الملابس. ضع في اعتبارك بالضبط كيف أدرت الشماعات الخاصة بي لمدة 6 أشهر من خزانة الملابس؟ حسنًا ، ألقيت أخيرًا ما لم أستخدمه (باستثناء بعض فساتين الأحداث الخاصة).
علق بن للحصول على الدعم الأخلاقي. حصلت على هذا القميص في Blogher العام الماضي من Stonyfield وكذلك جعلته وضعه على صورة OP.
هل هذه ملعقة في جيبك أم أنك سعيد لرؤيتي؟
هذا الصباح ركضت 6.63 ميل. عشوائي. لم أكن أشعر بالركض كثيرًا اليوم ، لكنني ممتن ، لقد دفعته إلى ذلك كثيرًا.
تحديث صحة الغدة الدرقية والعافية
قبل عام واحد تقريبًا ، اكتشفت أن الغدة الدرقية T3 منخفضة. وضعني مستندتي على وصفة طبية T3 ، لكن هذا لم يجعلني أشعر حقًا بأي نوع من أنواع مختلفة.
حصلت على وجهة نظر ثانية من مستند عبر الإنترنت عبر 2nd MD.
منذ ذلك الحين ، لم أشعر بأي نوع من أنواع أفضل بكثير وكذلك من قبل كنت أقوم بعمل جيد حقًا مع فقدان الوزن وكذلك انخفض حوالي 7 أرطال. في العام الماضي ، اكتسبت وكذلك أكثر برودة وكذلك متعبة مما ينبغي.
لذلك ، لدي زيارة مع خبير في أكتوبر. ومع ذلك ، شعرت بالإحباط الشديد قبل بضعة أسابيع ، وكذلك بدأت في إجراء دراسة بحثية حول علاجات الغدة الدرقية الطبيعية وكذلك خيارات الطعام.
لقد اكتشفت قدرًا كبيرًا من التشدقات العشوائية والكتب الإلكترونية التي يمكنك شراؤها بالإضافة إلى معلومات عامة-ولكن لا يوجد شيء من مورد أثق به. بعد ذلك ، صادفت جيل جرونوالد ، مدرب التغذية الشامل مع عناصر صحية. كان لديها بعض المعلومات الممتازة عن صحة الغدة الدرقية والعافية وكذلك التغذية.
لقد راجعتها عن الصفحة ، كما اتضح أنها تم تشخيصها بتعب الغدة الكظرية ، قصور الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى التهاب الغدة الدرقية في Hashimoto بالإضافة إلى إدارته بخيارات شاملة وطبيعية.
لقد أرسلتها على الفور عبر البريد الإلكتروني بالإضافة إلى المساعدة المطلوبة. لحسن الحظ ، تقدم تدريب الصحة والعافية وكذلك بعد استشارة قمنا بإعداد أول موعد له على الهاتف.
تحدثت معها بالأمس ، كما أرسلت لي الكثير من الموارد الممتازة. اتضح أن الكثير من الأطعمة التي اعتقدت أنها “صحية” هي عكس ما يجب أن أتناوله! هناك العديد من الأطعمة التي تتداخل مع الغدة الدرقية (مثل الملفوف الخام) التي أتناولها بكميات جماعية. #يفشل
أنا فقط في البداية للغاية لاكتشاف بالضبط كيف/لماذا يتم إيقاف الغدة الدرقية الخاصة بي وكذلك بالضبط كيف يمكنني مساعدته بشكل طبيعي ، ومع ذلك أنا متحمس وكذلك في النهاية.
في الوقت الحالي ، من المفترض أن أقوم بتفريغ هرمون (أعتقد أن هذا ما أسماته) بالإضافة إلى إجراء اختبار صحة الغدة الكظرية والعافية. سأقوم بالتحديث كما أكتشف وكذلك جرب الأشياء.
يمكنك التواصل مع جيل أو الحصول على مزيد من المعلومات في عناصر صحية
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
بالضبط كيف وكذلك سبب عدم متابعة شخص ما على شبكة Social Network Podcast 110
بالضبط كيف وكذلك سبب عدم متابعة شخص ما على شبكة Social Network Podcast 110
هل يجب أن تتابع على Instagram أو Facebook؟ لماذا. متي. وكذلك بالضبط كيف تتبع مع الحب. الرعاية الذاتية وكذلك وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بكماذا يعني إلغاء ماراثون بوسطن للجري – بودكاست 125
ماذا يعني إلغاء ماراثون بوسطن للجري – بودكاست 125
بالضبط كيف ألغى ماراثون بوسطن آثار جميع المتسابقين في عام 2020. هل سيكون عرقك افتراضيًا؟ تشانينغ يوم المدى الطويل وكذلك بو
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
2020 أهداف – جديدة مهما كانت بالمثل إلى التدوين
مرحبًا!! بالضبط كيف حالك؟ لقد أمضيت وقتًا طويلاً خلال الأسبوعين الأخيرين ، أؤمن حقًا بقرارات السنة الجديدة وكذلك الأهداف f
يوم تدريب الماراثون 1 – مذكرات الفيديو؟
يوم تدريب الماراثون 1 – مذكرات الفيديو؟
ابدأ مجلة تدريب الماراثون. اليوم الأول ، افحص بعد المدى الطويل. الجري وكذلك الوصفة التحديثات اليومية لمدة 90 يومًا القادمة
أفضل ما في معرض المنتجات الطبيعية المفضلة لدى المعرض وكذلك البنغو الغذائي الصحي
أفضل ما في معرض المنتجات الطبيعية المفضلة لدى المعرض وكذلك البنغو الغذائي الصحي
مرحبًا! كان معرض المنتجات الطبيعية (المعروف أيضًا باسم #Expowest على وسائل التواصل الاجتماعي) في نهاية هذا الأسبوع في Anaheim ، كاليفورنيا. إنه مؤتمر مهم
هل يجب أن تمارس الرياضة عندما تكون مريضة وكذلك أسئلة وأجوبة أخرى من قصص Instagram
هل يجب أن تمارس الرياضة عندما تكون مريضة وكذلك أسئلة وأجوبة أخرى من قصص Instagram
هل يجب أن تهرب أثناء المرض؟ هل تدوين وظيفتك بدوام كامل؟ هل قمت بتشغيل ماراثون بوسطن؟ ماراثون هيوستن؟ برق
⚡ من قبل الشهية
.