الاعتراف رقم 1: لقد أنشأت مع هذا الشخص للمرة الثانية في عام 2011 اليوم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
00:51
نعم ، كان عليّ أن آخذ فئة أخرى من الصليب الأحمر CPR اليوم لأنني لم آخذ واحدة مع AED في المرة الأخيرة. يفشل. الوقت الكبير وكذلك الفشل النقدي.
الاعتراف رقم 2: أفكر في نهاية التدوين حول الغداء مع الأخذ في الاعتبار أنه دائمًا ما يكون السلطات السخرية هذه الأيام. *مع جانب من Vitatop.
الاعتراف رقم 3: كان لدي هذا chobani في حقيبة يدي أثناء الفصل ، ومع ذلك كان محرجًا جدًا لتناوله أثناء. لا سمح أن أتركي مع عارضة أزياء CPR مع التنفس الزبادي! لذلك ، أكلت مع الغداء.
الاعتراف رقم 4: في إحدى المرات التي قمت ببنيت مع شخص تذوق مثل البرجر. كنت نباتيًا في ذلك الوقت. أو على الأقل كنت بعد جلسة تبادل البصق
بالنسبة للسجل ، لم أكن لأفكر لو كانت بطاطا مقلية. مجرد قول’…
الاعتراف رقم 5: أعتقد أنني “انتهى” الفاكهة. لقد لاحظت أشياء مثل التفاح وكذلك الكمثرى فقط تجعل من السكر في الدم ارتفاعًا في الخريف وكذلك تنشيط الإفراط في تناول الطعام. بوو.
لا تقلق ، لن أدير ظهري إلى الأبد. أنا متأكد من أنه يمكنك الاعتماد على هذا الحدوث مرة أخرى هذا الصيف. فقط في الوقت الحالي ، أقوم بتقليص بشكل كبير.
الاعتراف رقم 6: لقد رفضت فرصة رائعة حقًا في آمال حقًا أن تأتي واحدة أخرى أنتظرها. أنا قلق من ذلك.
الاعتراف رقم 7: كان التمرين بعد الظهر على مسافة 4 أميال بدلاً من تمزيق جيليان.
الاعتراف رقم 8: صدري مشعر. ولكن ، هذا بشكل أساسي منذ أن أحب القطط الاستلقاء على حمالات الصدر وكذلك قمصان المحملة وكذلك أنا لا أغسيلها قبل ارتداءها.
الاعتراف رقم 9: أنا حقا متطلب “الحصول على رأسي في اللعبة”. لقد كنت أشك في أي شيء عن نفسي مؤخرًا.
الاعتراف رقم 10: كثيراً ما أتجاهل الأشياء “المسؤولة” التي يجب أن أقوم بها لصالح قراءة المدونات. لكن ، من لا ، أليس كذلك؟
هل لديك أي شيء للاعتراف؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجانية 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. قائمة التعبئة يوم السباق وكذلك ما يجب تناوله أثناء التدريب
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. بالإضافة إلى الأفكار على طعام منتجاتي المفضلة
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين أشرطة للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري وكذلك الوجبات الخفيفة. أفضل 5 أشرطة مفضلة وكذلك انهيار التغذية
تقييم القشر الكيميائي للحسد وكذلك من قبل وكذلك بعد الصور
تقييم القشر الكيميائي للحسد وكذلك من قبل وكذلك بعد الصور
هذا المنشور مكتوب بالشراكة مع Massage Envy ، ومع ذلك كل الرأيأيونات بلدي. مرحبًا! على مدار الشهرين الماضيين ، كنت أعمل مع Massage Envy بالإضافة إلى الاستمتاع بالخدمات المختلفة التي يقدمونها. أولاً ، كانت جلسة امتداد للجسم بشكل عام في Massage Envy … ثم كانت جلسة تدليك وكذلك الآن … لقد قمت بالتحقق من الكثير عن التقييم الكيميائي للحسد والتقييم وكذلك من قبل وكذلك بعد الصور
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وبسيطة من 6 طرق مختلفة لتدوين صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من روتين الإعداد للوجبة الخاصة بك وكذلك منع تناول الوجبات الخفيفة الطائشة أو ركود الطاقة بعد الظهر. بقدر ما أحب الطعام بالإضافة إلى وجبات مثيرة للدهشة … أعتقد أن تناول الوجبات الخفيفة هو الشيء المفضل لدي. كما أنه شيء أواجهه … راجعت الكثير عن 6 أفكار لصندوق الوجبات الخفيفة المعبأة في البروتين
3 وصفة فطائر الموز مكون
3 وصفة فطائر الموز مكون
بسيطة 3 مكون وصفة فطائر الموز. تحتوي وصفة الإفطار السريعة هذه على 3 مكونات فقط لديك بالفعل! إنه غلوتين مجاني بالإضافة إلى بروتين عالي لمدة يوم من أيام الأسبوع أو
⚡ من قبل الشهية
.