لا أفهم ما الذي حدث ، لكنني لم أتناول الجبن المنزلي منذ شهور ، وكذلك “أعيد اكتشافه” مؤخرًا ، كما أريد الآن تناوله لتناول الإفطار كل يوم! سأقوم بتبديلها غدًا منذ أن أقوم بعمل نباتي يوم الخميس غدًا كجزء من Weedgan Week. نعم ، أنا أفهم أنه من المفترض أن يكون أسبوعًا كاملاً ، لكنني لا أعتقد أن هذا هو الأفضل في تناول الطعام البديهي الآن.
تدريب الماراثون: 8 أميال في 1:13:08 شعرت حقًا بالتعب للغاية لمعظمها. لم أدفع فائدة لوقتي لأنني كنت أركض ، ومع ذلك ، فهمت أنني كنت أبطئًا ، كما أنني لا أريد أن أسكن عليه. عندما عدت كان لدي نصف موزة مع PB.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
نصائح قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة مع القناع بالإضافة إلى أفضل الخيارات للعدائين.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
07:15
قبل مغادرتي ، استخدمت MapMyrun لتفقد بالضبط إلى أي مدى يجب أن أذهب. أنا لا أستخدم هذا الموقع بما فيه الكفاية!
اليوم صنعت وعاء الحبوب مع جبنة المنزلية والموز والأناناس ومزيج المسار وكذلك حليب الصويا (المضافة بعد الصورة).
أنا مستهلك مع مزيج المسار الجديد هذا – أنا أفضل بكثير من الآن فصاعدًا! أعتقد أنني وضعت نصف كوب اليوم.
هذا هو العشب الرائع الذي كنت أتناوله-Foodlies Eco-Friendlies Super Food في Berry. أشربها مباشرة بالماء. إنه سميك وكذلك محبب في النهاية ، وهو الإجمالي ، لكنني لا أعتقد أنه سيئ إلى جانب ذلك؟
انظر يا غتورس في وقت لاحق؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري وكذلك الجوز
خذ عطلتك وجبة غداء مع جبن كاليفورنيا البسيط مع التوت البري وكذلك الجوز. يمزج كلاسيكي
وصفة عصير كعكة عيد ميلاد مع الزبادي وكذلك الرشات
وصفة عصير كعكة عيد ميلاد مع الزبادي وكذلك الرشات
وصفة أصلية لعقد عيد ميلاد حليب كاليفورنيا. صحية وبسيطة مع البروتين من الألبان بدلاً من البروتين
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
وجبة إفطار صحية بسيطة – 5 فطر مكون وكذلك شيدر فريتاتا. بروتين مرتفع وخالي من الغلوتين وكذلك الخضار على الإفطار
3 وصفة فطائر الموز مكون
3 وصفة فطائر الموز مكون
بسيطة 3 مكون وصفة فطائر الموز. تحتوي وصفة الإفطار السريعة هذه على 3 مكونات فقط على الأرجح H
وصفة خزفي بني خفيفة-تحديث كلاسيكي
وصفة خزفي بني خفيفة-تحديث كلاسيكي
خفيفةوصفة خزفي Hashbrown. تعتبر Pototoes وقودًا ممتازًا للمتسابقين ، بالإضافة إلى هذه الوصفة هي وجبة إفطار سريعة لمساعدة الوقود
⚡ من قبل الشهية
.