مسرور عشية عيد الميلاد! هذا الصباح بدأت يومي مع نزهة إلى المتجر لبعض لوازم العشاء. لقد صنعت هذا العداء النحيف في الخبز النحيف بعض الوقت – كان يحلم به منذ ذلك الحين.
عندما وصلت إلى المنزل ، صنعت عجة ملحمية مع البصل الأخضر وجبنة البقرة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
04:34
الآن أنا أعبّر بشكل يائس وأستعد للتوجه إلى فلوريدا! سأكون هناك لمدة أسبوعين كاملين. مجنون ، أليس كذلك؟
بما أنني لا أريد أن يعتقد الأطفال أنني ذكي جدًا ، فقد حجزت عينًا حمراء مرة أخرى. انتهى بي الأمر دائمًا إلى كره نفسي في الصباح ، لكنها الطريقة الأكثر فعالية للوصول إلى هناك من SoCal …
كل ما قمت بتعبئته لهذه الرحلة هو تشغيل الملابس وفستان واحد لقداس عيد الميلاد. عيد ميلاد سعيد يسوع.
أنا أتطلع إلى الكثير من أشواط مشمسة والاسترخاء. نعم يا صاحبي.
وبالطبع … DD!
مهلا ، هذا يجعلني أركض …
حان الوقت الآن لعيد الميلاد الخاص بي ، أراك قليلاً!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
كيفية البدء في الجري مع استراتيجية التشغيل / المشي
كيفية البدء في الجري مع استراتيجية التشغيل / المشي
كيفية بدء تشغيل الخطة مع فترات Run Walk. المتسابقين الجدد والعدائين العائدين Run/Walk Time Chart لتسهيل الأمر
Surf City Half Marathon Results and Recap
Surf City Half Marathon Results and Recap
Surf City Marathon و Half Marathon Results and Recap. صور ومرح من نصف الماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
ديسمبر تشغيل تقويم مخطط تجريب قابل للطباعة
ديسمبر تشغيل تقويم مخطط تجريب قابل للطباعة
تقويم التشغيل المجاني وتشغيل سجل PDF قابل للطباعة. تقويم تجريب ديسمبر للمخططين لتمارين العدائين و
مسرور عام جديد من Run Eat Reper!
مسرور عام جديد من Run Eat Reper!
سعداء سنة جديدة !! لقد عدت من قضاء وقت من الوقت وأريد أن أرسل لك أطيب التمنيات لعام 2022. اشتقت لك والتدوين و f
لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2
لم يكن لدي لعبة من قبل للعدائين الجولة 2
لم أقم مطلقًا بلعبة المتسابقين RuneAtrepeat مع الأخذ في الاعتبار أنني أخذت أول DNF لي في Marathon Long Beach ، لقد حان وقت اللعبة! ح
100 ميل متتبع قابل للطباعة
100 ميل متتبع قابل للطباعة
مجانية 100 ميل التتبع مخطط طباعة. قم بتشغيل أو Walk 100 Mile Challenge Tracker لجميع المتسابقين والبقاء متحمسين
⚡ من قبل الشهية
.