MODINE MONDAY – DESEREEDEE DAVILA

مرحبا وكذلك الاثنين السعيد!

منذ أن قمت بسرد الركض/الدراجة بالأمس بالإضافة إلى 14 ميلر يوم السبت ، فهمت ساقي كانت من المقرر أن ترتاح. لقد أخذت مسافة 2 ميلين للاستيقاظ وكذلك جئت إلى المنزل للأجرة المعتادة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

يوم تدريب الماراثون 4
مجلة تدريب الماراثون اليوم 4

فيديوهات اكثر

0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية

القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19

يعيش
00:00
08:21
01:21

لقد تجنبت الكمبيوتر كثيرًا طوال عطلة نهاية الأسبوع ، لذا لديّ عمل كبير لأفعله اليوم! لحسن الحظ ، أدركت أن الاثنين سيكون محمومًا وكذلك ذوبان بعض الدواجن الليلة الماضية. لقد ألقيتها في Crockpot وكذلك العشاء الليلة!

بعد الإفطار ، ضربت حمام السباحة لبضع لفات. ذهبت إلى فصل السباحة الرئيسي في بام ، ومع ذلك فعلت شيء خاص بي. أنا أتطلب العمل على النوع وكذلك التدريبات ، لكنني كنت أرغب فقط في السباحة على ارتفاع 200 متر على التوالي لأرى بالضبط ما شعرت به. حسنا ، كان من الصعب! (مما يجعلني أتعرف بالضبط على مدى متطلبات حقًا للعمل على النوع وكذلك التنفس !!) لكنني فعلت ذلك.

الموسيقى الاثنين

تمتلك مجلة صحة المرأة والعافية الكثير من قوائم التشغيل المختلفة لدافع التمرين في هذا الرابط.

(مصدر)

وهذا هو الماراثون الأولمبي ، قائمة تشغيل Desiree Davila للخيار هذه الأيام:

قائمة تشغيل Desiree Davila:

أندرو بيرد – تقليد

نهر Okkervil – حقيقي

العديد من الفنانين – أتعامل مع الكحول

يوم صني يوم حقيقي – 8

The Velvet Underground – Run Run Run

من مونتريال – الخالدين البرد

ينقذ اليوم – خذ سياراتنا الآن!

Pixies – هنا يأتي رجلك

رامونز – تغلب على الشقي

دراماراما – أي شيء ، أي شيء

بوب ديلان – يرضيني في الصباح

Outkast – Rosa Parks

فيما يلي رابط لقائمة التشغيل على Rhapsody. (يمكنك الحصول على تجربة مجانية لمدة 30 يومًا لتفقدها.)

الحائز على حذاء Brooks Pure Job: جيني الذي قال: “يبدو التدفق الخالص مذهلاً! أود أن أجرب تلك الأحذية! ”

سؤال: ما هو لحن اليوم الخاص بك؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك

استمر مع هذه:

مضحك عيد الحب للعدائين

مضحك عيد الحب للعدائين

مضحك عيد الحب للعدائين. الميمات وكذلك منشورات الشبكة الاجتماعية للعدائين. يوم عيد الحب مضحك للركض و

أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس مزحة

أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس مزحة

أنا Toe-D أنت تدريب الماراثون ليس جميلًا! فشلت أحذية الجري الجديدة … لقد حصلت للتو على ذلك وكذلك استخدمتها في Yeste على المدى القصير

استطلاع جديد للتشغيل وكذلك القائمة البريدية

استطلاع جديد للتشغيل وكذلك القائمة البريدية

إجراء مسح – مخاوف بشأن خطط التدريب ، وخطط الوجبات ، والمعدات ، وكذلك نصف الماراثون ، ماراثون كامل ، ردوعة السباق وكذلك الطعام

قم بتشغيل استطلاع صعوبة وكذلك الكعك في عيد الحب

قم بتشغيل استطلاع صعوبة وكذلك الكعك في عيد الحب

مرحبًا!! الاستعداد للقيام بصعوبة أخرى في التشغيل وكذلك ترغب في أن تطلب منك أن تتناغم في … ➡ 1. بالضبط كم عدد الأيام في الأسبوع

تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو

تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو

مرحبًا! بالضبط كيف كان الركض وكذلك تناول الطعام هذا الأسبوع؟إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي وكذلك التحديثات من ال

Run at eat eat instagram choects – podcast

Run at eat eat instagram choects – podcast

الجري ، التغذية ، تدريب الماراثون ، مستحضرات التجميل للرؤوس الحمراء … أنا أجيب على جميع مخاوفك على أحدث IGTV و

⚡ من قبل الشهية

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

SRLA يكرم أساتذة التشريعات الرياضية في الندوة السنويةSRLA يكرم أساتذة التشريعات الرياضية في الندوة السنوية

عقدت جمعية تشريعات الرياضة وكذلك الترفيه (SRLA) ندوة سنوية ناجحة الشهر الماضي في فيلادلفيا قبل أكثر من مائة عضو. كتقليدها ، قدمت SRLA عددًا من العروض التقديمية ، التي أكثرها

New Spring Running PlaylistNew Spring Running Playlist

مرحبًا! كيف تجري الامور؟ على حق هنا ، من الممتاز بشكل لا يصدق بالنظر إلى أنني حصلت على شحنة شوكولاتة غير متوقعة على منزلي! الشيء الوحيد الأفضل بكثير من الأصدقاء