مرحبا! أحصل على قدر كبير من الطلبات للحصول على وصفات معبأة للبروتين دون مسحوق البروتين (استخدمت لأخبز مع كل شيء الوقت). لذلك ، قمت بتجديد وجبة إفطار رائعة (أو وجبة خفيفة) أدناه.
أولاً. لدي بعض الصعوبة بالنسبة لك. حسنًا ، إنه نوع لي نوعًا ما بالنسبة لي ، إلا أنني أدعوك للعب أيضًا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
استمع رائع – كتاب وكذلك سلسلة تقييم البودكاست
ثم اختفت من قبل ليزا جيويل – التي تم تقديمها على مسموعة أو أمازون أو في أي مكان تباع الكتب.
هل “ثم ذهبت” استمع رائع؟ ها هي تقييمي!
لمزيد من المراجعات ، والروابط وكذلك التوصيات تفقد RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 20 ثانية
القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34
يعيش
00:00
08:21
04:20
تحدي امتداد سبع دقائق
أنا لا أمتد كافيًا ، لذا فأنا من الصعب أن أمتد لمدة سبع دقائق يوميًا هذا الأسبوع. عندما عدت من رحلتي أمس ، قمت بتشغيل التلفزيون ، وكذلك انقلبت بشكل عشوائي عبر الفيديو الموسيقي لـ VH1.
كانت إقامة سام سميث معي في وضع مثالي لبعض التمدد الرائع. هذا 3.5 دقيقة
وعبر…
أنت الآن فضفاضة وكذلك البرد وكذلك مستعدة لتناول الإفطار وكذلك يومك !!
قمت بتجميع عصير بروتين زبدة الفول السوداني هذا كجزء من شراكة جديدة مع لوحة الفول السوداني. أنا مسرور للغاية لأنني بالفعل معجب كبير بمنتجاتهم
وصفة عصير بروتين زبدة الفول السوداني
مكونات:
1 زبدة الفول السوداني
6 أوقية. الزبادي اليوناني (العسل أو الفانيليا)
2 تيرابايت. الشوفان
1 الموز المجمد
1 كوب من الحليب (أو حليب فرعي)
جليد
يمزج وكذلك الاستمتاع!
هذا وجبة إفطار سريعة للغاية أو خيار للوجبات الخفيفة نظرًا لأنه يحتوي على بروتين ودهون صحية بالإضافة إلى الكربوهيدرات الكاملة للحبوب. رميها في جرة ميسون للنقل. #فقاعة
سؤال: هل امتدت اليوم؟
إخلاء المسئولية: أنا أعمل مع لوحة الفول السوداني لنشر الكلمة (و PB). . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
21save
المشاركة تعنى الاهتمام!
21
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك