مرحبًا! نشر اليوم هو طلب خاص من أخي. حسنًا ، ليس حقًا. لقد كان يضايقني تمامًا كما أشاركه أدناه. على الرغم من أنني أتحدث أولاً عن هاجسي الأخير … باستخدام مسحوق بروتين الشوكولاتة لكل شيء. أولاً ، صنعت بروتين الفراولة المغطاة بالشوكولاتة المغطاة بالفراولة ، وكذلك غمسها اليوم في مزيج الزبادي/البروتين لتناول وجبة خفيفة.
كان الأمر بسيطًا جدًا أيضًا. أنا فقط مزج نصف حزمة من مسحوق البروتين (حزم بروتين Advo لها وجبة ضخمة) مع زبادي الفانيليا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
بلدي النصف الآخر الجميل في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
بلدي النصف الآخر الجميل في جناح بيش: مذكرات
بقلم مارك لوكاش
تقييم الكتب الصوتية لمذكرات أفضل مبيعا للغاية التي تم إصدارها 2017.
هل هو الاستماع الرائع؟
أشارك في تقييم سريع للكتاب المقدم على مسموع.
من الأمازون:
مذكرات شابة من الزواج الشاب الذي أعيد تعريفه بالمرض العقلي ويؤكد قوة الحب.
بدأ مارك وكذلك حياة جوليا معًا كرومانسية خيالية. سقطوا في الثامنة عشرة من عمره ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وكذلك بدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ومع ذلك ، عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مرعبة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت نابضة بالحياة وكذلك تعديلها جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وكذلك انتحارية ، أقنعت بأنها أحبها لم تكن آمنة.
سؤال:
ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟
ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟!
روابط إلى الكتاب وكذلك التقييمات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
05:31
ثم غمست الكثير من الفراولة في مزيج الشوكولاتة وكذلك وضعتها في الثلاجة لتوضيحها لفترة من الوقت. لم تكتب قشرة صعبة مثل معظم الفراولة المغطاة بالشوكولاتة ، ومع ذلك كانت لذيذة !!
كان اليوم يومًا من الركض ، لذا قمت بتمرين على التحمل في المنزل. رصدت لي فيغاس للمصاعد الصعبة.
كما خدشني عندما كنت أرقص معه. الرقص القطط هو خيار القلب الخاص بي في أيام الراحة. (يبدو الأمر أسوأ شخصياً وأنا رائع للغاية ، لذا اضطررت إلى التقاط صورة.)
كنت أتخلص منه ، ومع ذلك فهو ملعقة رائعة. بالإضافة إلى وجود حيوان أليف ينام 23 ساعة في اليوم يجعل أي نوع من الأشياء التي لا أبدو فيها مثمرة حقًا.
العودة إلى ما يعتقد شقيقتي أنني يجب أن أدون عن …
ها!
هل سبق لك أن أخبرتك أنه عندما أكون على الهاتف وكذلك المحادثة انتهت أنا فقط مثل ، “حسنًا …” وكذلك أنا شنق؟
لا أفهم لماذا أفعل هذا ، لكن لا يمكنني التوقف. لقد غضب أمي مني. أخبرني شقيقتي بشكل أساسي أنه وقح ولكنه مجرد تلقائي في هذه المرحلة.
بمجرد أن أدرك أنه يجب عليك الذهاب أو أي شيء أحبه تمامًا. انقر. يبدو فعالا. فمن المنطقي بالنسبة لي. إنه نوع من الضمني أنا معجب بك وكذلك سنتحدث مرة أخرى في مرحلة ما من حياتنا. لذا…. نعم ، انقر.
سؤال: ما هي العادة التي تريدها أسرتك أو الأصدقاء الجيدين أن تتوقفوا؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين يشرع للعدائين- ما يجب تناوله من قبل وكذلك بعد الجري
أرقى البروتين أشرطة للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري وكذلك الوجبات الخفيفة. أفضل 5 أشرطة مفضلة وكذلك التغذية BR
PB وكذلك تناول وجبة خفيفة من زبادي الشوكولاتة للحصول على وصفة واحدةPB وكذلك تناول وجبة خفيفة من زبادي الشوكولاتة للحصول على وصفة واحدة
PB الشوكولاتة الزبادي وصفة. تعامل مع واحد مع زبدة الفول السوداني وكذلك الشوكولاتة – وجبة خفيفة صحية معبأة بالبروتين وكذلك هيلت
هل حليب الشوكولاتة أفضل مشروب شفاء مع جيسون كارب بودكاست 112
هل حليب الشوكولاتة أفضل مشروب شفاء مع جيسون كارب بودكاست 112
ما الذي يجب أن تأكله وكذلك تشرب بعد الجري أو التمرين؟ هل حليب الشوكولاتة مشروب شفاء رائع للعدائين؟ التحدث إلى
وصفة بسيطة من المصاصات الزبادي 3 مكون
وصفة بسيطة من المصاصات الزبادي 3 مكون
3 المكون من المصاصات الزبادي وصفة. وجبات خفيفة صيف صيف مجمدة من المصاصات الزبادي مع زبادي كاليفورنيا الأصلي وكذلك Frui
وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح
وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح
وصفة تراجع الخرشوف السبانخ الخفيفة المصنوعة في طباخ بطيئة. هذا المقبلات البسيطة مليئة بالمغذيات الصحية من V.
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
وصفة مكون شوكولاتة بسيطة تشيا-3
شوكولاتة بسيطة تشيا بودنغ 3 وصفة مكون. بودنغ الشوكولاتة السريعة مع بذور شيا وكذلك حليب الشوكولاتة. البروتين PAC
⚡ من قبل الشهية
.