فيديو روتيني نصف الماراثون الروتيني – هنا هو روتين الصباح ليوم السباق. أشارك أي شيء من الاستيلاء على الوقت إلى ما أشربه أثناء الاستعداد لما أتناوله قبل السباق. أحاول التخطيط لما سأرتديه ، وأكل ، وأشرب ، وخط الوقت ، واحتياجات ما بعد السباق ، وكذلك المزيد. هذا الفيديو هو بالضبط ما فعلته ، ما أكلته ، بالضبط كيف استعدت أمام نصف ماراثون.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كتاب غير تقليدي وكذلك تقييم Netflix
مراجعة سلسلة Book & Netflix – غير تقليدي. الاستماع الرائع – كتاب ، بودكاست وكذلك سلسلة تقييم التمتع المرئي.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 28 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
07:28
هذا الروتين قبل السباق هو لقطات من صباح ماراثون نصف OC. لقد كان الاستيقاظ المبكر للغاية ، حيث كنت حقًا مستعدًا للوصول إلى خط البداية وكذلك الركض على بعد 13.1 ميلًا ، لذا فأنا قلق بعض الشيء-ومع ذلك فهي حياة حقيقية! يمكن أن يكون صباح السباق مرهقًا وكذلك أشعر بالقلق في كل مرة. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد التخطيط لركضك أو صباح السباق في البساطة. الخروج بالضبط كيف أكون مستعدًا للتشغيل وكذلك دعني أفهم ما إذا كان لديك أي نوع من الأسئلة!
وماراثون OC ونصف الماراثون هو عطلة نهاية الأسبوع القادمة !!
آخر مرة اتصل بنا للتسجيل وكذلك حفظ مع رمز سعر الخصم: RuneAtrepeat10
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون:
(شاهد الفيديو الكامل على YT أو FB الآن. إنها بالضبط هي نفسها بالضبط – فقط توفير خيارات YA حول مكان المشاهدة.)
* روتين نصف سباق الماراثون عن طريق يوتيوب *
* روتين نصف سباق الماراثون عن طريق الفيسبوك *
نصائح يوم سباق نصف الماراثون:
ضع كل معداتك في الليلة السابقة.
تأكد من فرض هاتفك / الاستمتاع / الآخر وكذلك مستعد للذهاب.
خطط لمشروباتك وكذلك الطعام الذي ستأكله / تشربه قبل السباق.
تعرف بالضبط كيف ستصل إلى السباق ، والاتجاهات وكذلك مكان الوقوف.
تبدأ وقت الفحص المزدوج للسباق ، بالضبط المدة التي سيستغرقها الوصول إلى هناك ، ومتنزه وكذلك الوصول إلى خط البداية.
إذا كنت تتفاعل مع الأصدقاء الجيدين أو تتفاعل المنزلية حيث سترضيهم.
إذا كانوا يثيرون السباق – أخبرهم بما ستستخدمه وكذلك حول مدى سرعة تشغيلك.
حزم حقيبة ما بعد الركض إذا كنت تريد تعديل الملابس أو طعام معين بعد السباق. الكثير من السباقات لديها تفتيش معدات ، لكن أي شيء ليس ضروريًا يمكنك الاحتفاظ به في سياراتك وشاحنتك أو توفيرها لمشاهيك.
نصف ماراثون معدات استخدمتها في هذا الفيديو:
Pro Compression Poundor
النظارات الشمسية – ابحث عن أمان الأشعة فوق البنفسجية 100 ٪ واستقطاب
Brooks Sports Bra – أي نوع من صدرية رياضية اليوم
Run at ate repre recert – تم تقديمه في متجري الموسع
شورتات Road Runner Sports – شورت شحن 8 بوصات
جوارب الضغط المحترفين
Brooks Running Shoes – وفر 20 ٪ في Road Runner Sports >> (حيث أحصل على شورتاتي وكذلك الأحذية) >> عند استخدام Code RuneAtrepeat للإشارة إلى برنامج VIP الخاص بهم. أو احفظ 10 ٪ باستخدام رمز RuneAtrepeat إذا قمت بإجراء عملية شراء بدون تسجيل VIP Club.
حاجب الشمس الرياضي
Garmin GPS Running – لدي Garmin Forerunner 235
علاوة:
تحقق من صفحة أسعار خصم السباق لتوفير الكثير من السباقات الآن!
قدم لكزس الدانتيل في ايرفين 5K عرض! وكذلك نصف الماراثون قريب للغاية! لذا ، إذا كنت ترغب في تشغيل السباقات الأخرى – Ventura أو Palos Verdes أو Riverside – سجل الآن باستخدام الكود Monica10
ما الذي يجب أن أغطيه للفيديو التالي؟
هل لديك أي نوع من الأسئلة معينة؟ اسمحوا لي أن أعرف!
أرسل لي المصنف
71Save
المشاركة تعنى الاهتمام!
71
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
Irvine half Marathon Race Recapايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Program وكذلك تقييم السباق وكذلك الأفكار
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة ، التقييم وكذلك تشغيل الصور. تشغيل صور برنامج السباق المفضل ديزني و
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. بالضبط كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
OC Half Marathon نتائج بالإضافة إلى أهم 13 أبرز
OC Half Marathon نتائج بالإضافة إلى أهم 13 أبرز
ماراثون OC وكذلك نتائج سباق نصف الماراثون. تلخص منطقة Orange بالإضافة إلى أجزاء أجزاء من سباق 13.1 ميل. معدلات الخصم للآخرين
⚡ من قبل الشهية
.