مسروط الأحد! أردت حقًا أن أصطدم بفصل في صالة الألعاب الرياضية اليوم ، لكن صباحًا كسولًا أشار إلى أنني فاتني ذلك. يفشل. حسنًا ، أشار هذا فقط إلى نزهة مذهلة في الخارج بدلاً من ذلك.
أولا رغم ذلك ، لقد صنعت الفطائر!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مجلة تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
01:21
عندما أصنعهم من أجل بن ، أطبخ دفعتين منفصلتين لأنه يحب فطائره مع بيض إضافي ويطهى في زبدة إضافية. أول واحد صنعته كان البيض للغاية ، لذا أدخلته في كريب. كان لدي لدغة و [تبين أنها] الأفضل!
لقد صنعت نفسي فطائر اليقطين وتصدرتها مع آخر تفاحة هش ، شراب و PB.
تم سكب القهوة الساخنة في وقت لاحق على الجليد …
الجانب السلبي الصغير في صنع الفطائر هو أن أجعل أكبر فوضى في كل مرة! وهذا يشمل الحصول على الدقيق والضرب في جميع أنحاء نفسي. طلبت من بن أن يلتقط صورة المنشعب لوضعها على الإنترنت وألزم …
كنا نفكر في ما يجب اتخاذه في هذا اليوم المذهل واتخذنا قرارًا بالخروج في أقرب وقت ممكن بدلاً من إضاعة ثانية منه. لذلك ، توجهنا إلى بالقرب من بحيرة Mission Viejo في نزهة قصيرة ونتحدث.
لقد خرجت من Sombrero لحمايتي من الشمس (والنمش اللاحق).
أتمنى لك يومًا رائعًا!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. بالإضافة إلى الأفكار حول طعام منتجاتي المفضلة
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وقائمة تعبئة السباق والنصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجمل 10 أسابيع نصف الماراثون الجدول مع أيام الجري وتمتد. قائمة التعبئة يوم السباق وما يجب تناوله أثناء التدريب
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
6 أفكار صحية للوجبات الخفيفة معبأة
جولة صحية وسهلة من 6 طرق مختلفة لتدفق صناديق الوجبات الخفيفة البروتين الخاصة بك! اجعل هذا الجزء من روتين الإعداد للوجبة وتجنب تناول الوجبات الخفيفة الطائشة أو ركود طاقة بعد الظهر. بقدر ما أحب الطعام والوجبات المعدة بشكل مثير للدهشة … أعتقد أن تناول الوجبات الخفيفة هو الشيء المفضل لدي. إنه أيضًا شيء أواجهه … اقرأ الكثير عن 6 أفكار لصندوق الوجبات الخفيفة المعبأة في البروتين
أفضل حانات البروتين للعدائين- ما يجب تناوله قبل وبعد الجري
أفضل حانات البروتين للعدائين- ما يجب تناوله قبل وبعد الجري
أفضل أشرطة البروتين للعدائين. ماذا تأكل قبل الجري ، بعد الجري والوجبات الخفيفة. أفضل 5 الحانات المفضلة لدي وانهيار التغذية
3 وصفة فطائر الموز المكون
3 وصفة فطائر الموز المكون
سهلة 3 المكونات وصفة الفطائر الموز. تحتوي وصفة الإفطار السريعة هذه على 3 مكونات فقط لديك بالفعل! إنه بروتين غلوتين وعالي لمدة أسبوع أو
تدليك الحسد القشرة الكيميائية- مراجعة وقبل وبعد الصورتدليك الحسد القشرة الكيميائية- مراجعة وقبل وبعد الصور
هذا المنشور مكتوب بالشراكة مع التدليك الحسد ، ولكن جميع الآراء هي بلدي. مرحبًا! على مدار الشهرين الماضيين ، كنت أعمل مع حسد التدليك والاستمتاع بالخدمات المختلفة التي يقدمونها. أولاً ، كانت جلسة امتداد للجسم الكلية في Massage Envy … ثم كانت جلسة تدليك ، والآن أنا … اقرأ الكثير عن Peel -Envy Chemical Peel – مراجعة وقبل وبعد الصور
⚡ من قبل الشهية
.