لماذا لا يختلطان بين الإسهال والسباحة

أنا في المنزل! أنا مرهق. أحاول التدوين بجمل كاملة وهذا تحد. دعونا نبدأ من البداية… استيقظنا في الساعة 4 صباحًا للوصول إلى المطار لرحلتنا الأولى. لقد صنعت شطيرة البيض لتناول

تم ترتيبها للقيام بماراثون نصف نصف في نهاية هذا الأسبوع. إنه حوالي 3 ساعات شمالنا ، ومع ذلك ، فإن الماراثون النصف الوحيد في SoCal قد اكتشفته هذا الشهر ،

I think this might be the best grilled cheese I’ve ever had! (And I’ve had a lot of them.) I call it the 3-2-1 Grilled Cheese because 3 veggies with

كل يوم يجب أن يكون تاكو الثلاثاء! ويمكن أن يكون مع وصفة سندويشات الروبيان السهلة واللذيذة بشكل لا يصدق مع Cilantro Clantro الحقيقية. أفضل جزء هو Cilantro Crema – وتحتاج

مرحبًا! عندما تحدثنا آخر مرة كنت قد فعلت للتو 15 ميلر وأكل الفطائر. أهه. اوقات سعيدة بالأمس كان مفتاحًا منخفضًا جدًا ، غداء ، مهمات ، تلفزيون سيئ – أنت

فحص في الوقت المناسب … ماذا تفعل اليوم؟ تتناغم مع الركض ، يوم الراحة ، القوة ، المشي الكلب ، إلخ … [فحص في @RuneAtrepeat Instagram] أحدث مقاطع الفيديو الخاصة

Friday Happy! هذا الصباح قمت بتشغيل 3.1 ميل AKA 5K للحفاظ على ساقي. لديّ موعد طويل آخر في المدى الطويل ، لذا لم أكن أرغب في فعل الكثير (على الرغم

even though we didn’t crawl into bed up until 3-ish last night I woke up at 6:30am?! I dislike myself a bit for that. I made myself stay in bed

إنه El Nino! لا أستطيع أن أصدق بالضبط كم تمطر في SoCal! لحسن الحظ ، ترك المطر قليلاً وكذلك أمي وكذلك أخذت الكلاب في نزهة على الأقدام. عندما عدنا ،

تيم أودونيل فاز بـ Texas 70.3 Ironman في 3:47:40 للرجال اليوم! فازت كيلي ويليامسون في 4:13:27 للسيدات! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 5 ماراثون تدريب المدونة –