فحص في الوقت المناسب … ماذا تفعل اليوم؟ تتناغم مع الركض ، يوم الراحة ، القوة ، المشي الكلب ، إلخ …
[فحص في @RuneAtrepeat Instagram]
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
ما أكلته في يوم واحد. مذكرات الطعام من عداء لا يتدرب حاليًا لماراثون أو نصف ماراثون. الإفطار والغداء والعشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى نصائح.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 14 دقيقة ، 26 ثانية
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
14:26
هذا مهم. مثل العبارة – جريئة كثيرا!
هل رأيت برين براون خاص على Netflix؟
لقد اشتريت واحدة من كتبها الصوتية أطول وقت مرة أخرى ولم تبدأها أبدًا. ومع ذلك ، بدأت أشاهد Netflix الخاص لها هذا الصباح ، كما أنه جعلني في الشجاعة. [اتصل بنا إلى الشجاعة] ◽she يشارك هذا الاقتباس من ثيودور روزفلت.
يمكن أن تنطبق على أشياء كثيرة في الحياة. لكن أول شيء كنت أؤمن به هو الركض.
هناك قدر كبير من الأوقات التي نفتقد فيها هدفًا بعد أسابيع ، أشهر ، سنوات من التدريب. هناك قدر كبير من المتسابقين – بما في ذلك الايجابيات الذين يجب عليهم الاستفادة خلال سباق. ليس كل من بدأ … أكمل ماراثون بوسطن. ومع ذلك ، فإن هذه ليست القصة بأكملها … الكثير من الوقت ، والمال ، والأميال ، والعرق وكذلك الدموع ، حتى الوصول إلى هذه النقطة !!
هذا أمر جريء. على أي حال. أحب هذا!
مشاهدة خاصة. إنه موجود على Netflix الآن – العنوان هو الاتصال بنا للشجاعة.
كن شجاعا.
BRENBROWN #BRENBROWN. #CallTocourage @netflix #netflix
أرسل لي المصنف
6save
المشاركة تعنى الاهتمام!
6
دبوس
شارك
سقسقة
شارك
بريد
شارك